co brać

ale propo tego co facet powiedział że musze brać połowe miarki bo zamało waże 73 kg i mam 16 lat to musze brać to czy to jest takie ******lenie

BlejkZu -jeśli nie potrzebujesz 90-100g. dodatkowego białka to nie ma sensu go tyle brać, wg. tego co piszesz potrzebujesz około dwie porcje czyli 60- 70g. i tyle bierz. kiedy go masz brać? -wtedy kiedy najmniej go w twej diecie...- prozaiczne ale sam spróbuj pod tym kątem spojrzeć na swoją dietę

pytanie czy to ty umiesz czytac - REGULAMIN i tam jest ankieta , to jest podstawa . Zrozum że nie wiemy nic o tobie i nie mozemy jasno okreslic tego jak masz brac . ps. a co do sylimarolu możesz go brać razem z metą

[...] lipidowy? // nie wiem 9 Tren najlepsze efekty przynosi na diecie VLCD/keto? // nie wiem, niestety. 10] odwrotność pytania 3 , tren czym większe dawki tym lepiej lepiej brać przez 4-5 tygodni 200mg trenu ace niż przez kilka miesięcy np 100mg eod // sam nie wiem, ale wszystko potrzebuje czasu i pokory wybrałbym dluzej a mniej Mam nadzieje, [...]

[...] lub słabo wpływa na profil lipidowy? 9 Tren najlepsze efekty przynosi na diecie VLCD/keto? nie prawda 10] odwrotność pytania 3 , tren czym większe dawki tym lepiej lepiej brać przez 4-5 tygodni 200mg trenu ace niż przez kilka miesięcy np 100mg eod 11] po npp mięśnie są lepiej nabite niż po trenie? 12] tren stosujemy z niską dawkę testa, czy [...]

[...] Przy WL i WS w nastepnym cyklu treningowym nie bede dodawał 2,5 kg do TMax tylko odejmę od tego co mam z 5% Ajazy moja żona ma swój samochód a kluczyków do mojego woli nie brać ;-), siekiery nie rusza raz próbowała i cud ze ma jeszcze ręce i nogi :-), A basen to czyści moja starsza córka, która jak to zięć mówi jest moją żeńską odmianą :-D. A [...]

[...] zasad dotyczących diety, chodzenia na trening, by wyrobić sobie mentalną potrzebę tego co chcę robić Jako, że jestem obecnie zielony, z tego co wyczytałem nie opłaca się brać żadnych suplementów, kreatyny etc. Aczkolwiek ostatnio znalazłem kilka produktów zwiększających masę w temacie dotyczącym tego, by nie brac niczego jako poczatkujacy. [...]

Dzieki z wskazówki. Może naprzkład być tak? gainer-w DT porcja 100g w ciągu dnia pomiędzy posiłkami porcja 100g ok. 1 godz. przed treningiem DNT porcja 100g 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Białko w DT porcja 35g rano po przebudzeniu porcja 35g po treningu w DNT porcja 35g rano po przebudzeniu. NItro tak mysle zeby tylko w DT brac 20g po [...]

naleśniki z owsianki właśnie robię:-D jeszcze dziś pokombinuje co można brać do pracy/na uczelnie dzięki za motywację;-))

[...] w porównaniu do większości ladies jest niewielki ale ja i tak się cieszę:-D właśnie dostałam dodatkowe 10kg obciążenia:-D czyli już następnym razem w MC i przysiadzie mogę brać więcej MISKA mi się wydaje ok, do tego omega 3 różęniec górski, marchewki, brokuł, papryka, jakieś uwagi? czy nie powinnam czegoś zmienić? uciąć węgli np? bo właściwie [...]

[...] już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co:-D),czy powinnam w związku z tym pozostać przy 3 obw z takim samym obciążeniem czy może w 1 obw np brać mniej niż max i potem zwiększać?? 2. zauważyłam, że niektóre dziewczyny w ramach supli piszą cynamon, ja jem go codziennie do owsiamletów, czy też to pisać?? 3. mam [...]

[...] już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co),czy powinnam w związku z tym pozostać przy 3 obw z takim samym obciążeniem czy może w 1 obw np brać mniej niż max i potem zwiększać?? 2. zauważyłam, że niektóre dziewczyny w ramach supli piszą cynamon, ja jem go codziennie do owsiamletów, czy też to pisać?? 3. mam [...]

[...] już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co),czy powinnam w związku z tym pozostać przy 3 obw z takim samym obciążeniem czy może w 1 obw np brać mniej niż max i potem zwiększać?? i dalej ciekawi mnie ten cynamon, który jem prawi codziennie, ajkie ma właściwości, że niektóre dziewczyny piszą go jako suplement?:-> [...]

1.Po co Ci ddr3?? 2.Płyta główna droga, mozna znalezc 2 razy taniej a jakosc ta sama 3.Procesor lepiej 2 rdzeniowy(zadna gra nie ma takich wymagan duzych) a taki 4 rdzeniowy da Ci tylko szybsze wlaczanie windowsa 4.Do dysku dolozysz 30zl i masz 500gb 5.Grafike lepiej brac 256bit 6.Zasilacz dostaniesz 20zl taniej 7.Obudowa ok 8.Na monitorach sie [...]

Zdecydowanie suplementy sobie narazie odpusc - moze i niezaszkodza ale niema sensu ich brac - mlody organizm ma wystarczajace sily witalne abo rosc bez wspomagania - chociaz mozesz jush je brac to ja niepolecam. Co innego odzywki bo te sa czasmi nawet niezbedne przy slabiej diecie i ich stosowanie rowniz niezaszkodzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

[...] ;) Po prostu niektórzy są plastyczni pływacko, inni nie. Myślę, że Ty jesteś, więc to napisałem, może nieudolnie :) Żartowałem sobie ;-) Powinieneś znać mnie na tyle, by nie brać do siebie tego co piszę ;-D Wieczorem kulki, może trochę więcej niż KB16 A tymczasem ... Pobiegane Wczoraj po podróży zrobiłem sobie 24h postu o wodzie i kawie, także [...]

E, wcale nie ;) Po prostu niektórzy są plastyczni pływacko, inni nie. Myślę, że Ty jesteś, więc to napisałem, może nieudolnie :) Żartowałem sobie ;-) Powinieneś znać mnie na tyle, by nie brać do siebie tego co piszę ;-D Pełen relaks po mojej stronie :) Pływasz coś? Jak plany piankowe? Szukamy czegoś szerszego?

a moze konkretniej? nie zdradzicie z jakim obciazeniem cwiczycie? :) co to znaczy robic rampe/rampować? chodzi mi zeby wstydu nie bylo, ja dopiero zaczynam te cwiczenie, do uszu zrobilem 60kg spokojnie na 10 razy, nie wiem czy duzo czy malo :P tyle to czasem cwicze w wyciskaniu sztangi lamanej do brody ;> moze potrzebuje czasu zeby tu wiecej brac, [...]

czyli jakie dawki ? czy pozniej musze clomid brac ??czy w ogole warto brac antykatabolicznie ? moze tak samo zadziala jabłczan ? co myslicie o polaczenie Johy z Synefryna ? na redukcje oczywiscie

Pewnie ze brac, nie ma na co czekac. Spalacz to nie tylko funcja zdefiniowana, to tez pobudzenie, podniesienie poziomu energii, mobilizacja, ograniczenie laknienia. Jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych typu nadcisnienie, problemy z sercem, astma, smialo siegaj. Nie bralbym jednak niczego z oficjalnych sklepow typu sklep SFD - strata kasy i [...]